no ale

no ale nic innego nie wchodzi w grę, nikt nie mówił że będzie lekko, dlatego dzisiaj 250 już pęknie albo mnie zabije, polecam

moze nie do konca,no ale jestesmy;-)

bez sensu... no ale 90% spoleczenstwa nie wie co to wiec wiesz:P

Tyson911, dobre Widzę że zacząłeś od razu od 75 powtórzeń. Pisałem że najlepiej w ten trening się stopniowo wprowadzić i zacząć od 50 powtórzeń, potem 60, 70 i 75. No ale zaaplikowałeś sobie od razu 75 powtórzeń więc teraz masz Odszkodowania nie wypłacę, bo nie zastosowałeś się do powyższych warunków A tak poważnie, to myślę że nawet jeśli byś [...]

no fakt ale i tak mozna zauwazyc ze tylnie aktony sa wieksze, a moze to z powodu oswietlenia i opalenizny no ale sam wie najlepiej.. ps: i nie jaraj sie tak HST, bo Twoj organizm poprostu zareagowal na inny bodziec treningowy i cos sie ruszylo, przy nastepnych cyklach treningowych nie bedzie juz tak fajnie

[...] z prostego powodu słaba znajomosc nazw miesni i cwiczen angazujacych je gif 9 hmm hee to lubie najbardziej aczkolwiek .. no nic Ale dziwne pozycje tych cwiczonek no.ale zawsze to jakies urozmaicenie.. nawiasem mowiac to boje sie o swoje plecki mam duuze jak na kobietke i duuze motylki mam nadzieje ze jak uporam sie z tłuszczykiem bedzie [...]

a mi chodzilo o to, ze nigdzie bym nie wyszedl no ale w sumie prawda

to w takim LA 'przeciętny Kowalski i przeciętna Kowalska' byliby zlinczowani chyba no ale lasie, to pewnie i tak tam cisną na YOGHURT LIGHT i FIT MUESLI

no ale ja tak wpisuję miski, a i tak mam zawsze więcej, bo to co zjem to zjem a do tego dojdę do lodówki i utnę a to kawałek mięsa, a to kostkę syra, a to jakieś piętki chleba z masełem także i tak mam powyżej 2000 : )

nadrobilam spam:-) mam ww tylko ze straczkow i przyznam ich nie dojadam bo mi sie nie chce jesc w kolko fasolki, grochu i ciecieprzycy-no, ale nie mam zadnych sensacji po nich. Gorzej jak zjem na miescie, wtedy miewam sensacje-ostatnio z restauracji wyszlismy oboje glodni, a bylam w kiecce i moj brzuch nie potwierdzal glodu, tylko 8my miesiac [...]

juz w pracy :-( no ale trzeba lapac nadgodziny jak oferuja, eeeehhhhh

Kajtek, no ale jakosc ciala sie zmienia prawda? szczuple dziewczyny tutaj przeciez nawet 'utyc' kg i cm potrafia a wyglad sie zmienia tylko na plus :-))

No ale trening to ma byc trening, ten Twój to takie aero z różową sztangielką. Kto to widział 15 kg wiosłować...

No szkoleniówki są wy***a.. no ale nieznacie żadnych innych filmów. Pozdro

No ale se poczytalem :) , ale powiem wam jak to bylo naprawde, bo znam wielu gosci ktorzy przy wadze okolo 70kg i na silowni to by moze z klaty z 100 wycisneli ale oni sobie po miescie chodza jak pany i nawet pakerzy z silowni okolicznych nie ruszaja towarzystwa. Po prostu nawet jak jest ktos silny to jego przeciwnik ma problem jak ten silny go [...]

Korzystając z zaproszenia życzę powodzenia (nie no, ale rym ) Rozwaliły mnie Twoje kanapeczki z pierwszej strony, jak to zmieściłeś?

z fotami tak zakręcone, że nie wiem jak aktualnie wyglądasz no ale na filmiku troche widać apropos filmiku z podciagania to dodaj ciężaru, nawet po 2.5, 5kg, dobrze na tym wyjdziesz, zapewniam

Dzieki Sad :D Wogole to dziwne ze kiedys pojechales po mnie a teraz taki pomocny , no ale choooy

a wklulem trena. dziwny ten trenik, bo boli chwile po iniekjcji i kilka godzin po go czuc, a potem luzik. no ale na razie czuc a klata pracuje przy wszystkim (nawet jak dupe podcierasz, to rozciaga sie)

[...] o godzinie 4 rano i nie wiem czy mam jeść o tak wczesnej porze solidne śniadanie 40g białka 100 wegla itd czy lepiej zjeść coś lekkiego lub w ogole nie jesc. z tego co czytalem to pierwsze sniadanie musi byc max do godziny po wstaniu i ma byc to dosc konkretny posilek no ale nie wiem czy 4 30 to dobra pora ;/ kolejny posiłek mogę zjeść dopiero [...]